בן בר-נוי פניקס מציע לקוראים תרגול עדין ועמוק לשישי בבוקר – מדיטציית כתיבה של שלוש שאלות פשוטות, שנוגעות בלב:מה לשחרר, מה להזמין, ומה לקחת איתנו הלאה.באמצעות דף, עט ונשימה אחת עמוקה, המאמר מזמין כל אחד לעצור לרגע, להתבונן פנימה, ולחבר את המילים אל הנשמה.תרגול קטן שפותח שער גדול – אל שקט, בהירות וריפוי של ממש. יש רגע כזה בשישי שבו השקט מתחיל לחלחל.לפעמים זה קורה כשמניחים את הסירים, לפעמים כשהשולחן עוד לא ערוך, ולפעמים – רגע לפני שהלב מתמסר למנוחה.זה הרגע שבו אתה מרגיש שאתה סוף־סוף מגיע לעצמך.אז במקום רק לקרוא – בוא נכתוב.לא כתיבה מסודרת, לא יצירת מופת.כתיבה של נשמה.כזו…