השקט הפנימי אינו יעד חיצוני - הוא מצב תודעתי.הוא לא נוצר כשסוף־סוף אין רעש בעולם,  אלא כשאנחנו מפסיקים את המאבק הפנימי.זהו מאמר על הדרך למצוא בתוכנו מקום שאיש לא יכול לקחת מאיתנו. אנחנו רגילים לחשוב ששקט תלוי בסביבה: בית רגוע, שעה שקטה, טבע, מרחב. אבל אז - באותם רגעים נדירים של שקט, פתאום מתגלה אמת אחרת: גם כשאין רעש בחוץ - יש רעש בפנים. המחשבות רצות, החששות קופצים, העבר מתערב, והעתיד דופק על הדלת. השקט הפנימי מתחיל בדיוק שם - בין שתי נשימות. המוח שלא נח המוח שלנו אוהב פעילות: מחפש סכנות, מנתח, מנתב, מפקפק, מפרק. כשהמוח פועל ללא הפסקה, השקט…