אנחנו מחפשים שקט בחופשות, בספא, או מול הים. אבל האמת המיסטית היא שהשקט האמיתי לא נמצא בשום מקום בחוץ – הוא נמצא בפנים, מחכה מתחת לרעש המחשבות כמו אוצר בקרקעית האוקיינוס. איך עוברים מ"רעש בראש" ל"שקט בלב"? טכניקה פשוטה ועוצמתית שתלמד אתכם לפתוח את השער הפנימי בכל רגע ובכל מקום. כולנו מכירים את התחושה הזו: העולם בחוץ רועש מדי. החדשות מלחיצות, הטלפון לא מפסיק לצפצף, והראש שלנו – אוי, הראש – הוא כמו תחנת רכבת בשעת העומס. מחשבות, דאגות, רשימות מטלות וזיכרונות מתרוצצים שם בלי הפסקה. במצבים כאלו, אנחנו חולמים על "שקט". אנחנו אומרים: "אני צריך חופש", "אני צריך לברוח לאי…