נשימה אחת יכולה לשנות הכול. היא יכולה להפוך כאב לשלווה, חוסר איזון להרמוניה, ותוהו פנימי לשקט צלול. הנשימה אינה רק פעולה פיזיולוגית – היא שער, גשר ואור שמחבר אותנו בין הגוף, הרוח והיקום. הנשימה היא המתנה הראשונית שקיבלנו עם צאתנו לעולם. היא הראשונה להופיע והאחרונה לעזוב, וכל עוד היא מתקיימת – מתקיימת בנו גם האפשרות להשתנות, להתרפא ולהתחדש. אך רוב בני האדם נושמים על פני השטח בלבד, מבלי להקשיב לעומק לתנועה העדינה הזו המתקיימת בכל תא ותא. הנשימה איננה רק פעולה מכנית – היא תדר. היא שיר עתיק של הבריאה שנמצא בתוכנו תמיד, ממתין שנקשיב לו.כאשר אנו נושמים באור, אנו מזמינים…