מיינדפולנס אינו טכניקה שמתרגלים רק בשקט.הוא דרך לפגוש את החיים כפי שהם, רגע אחרי רגע.זהו מאמר על נוכחות בתוך השגרה,ועל האפשרות לחיות בעומק גם בתוך הפשוט. המילה “מיינדפולנס” הפכה בשנים האחרונות לנפוצה מאוד.קורסים, אפליקציות, סדנאות, ספרים - כולם מדברים על נוכחות, נשימה, תשומת לב. אבל עבור רבים, המיינדפולנס נשאר רעיון יפה שקשה ליישם בתוך החיים עצמם. המאמר הזה אינו עוסק במדיטציה ארוכה, או בשקט מושלם, אלא דווקא במה שקורה בין הדברים. בנהיגה.בשיחה.באכילה.בהמתנה.ברגעים הקטנים שבהם החיים באמת מתרחשים. מהו מיינדפולנס באמת מיינדפולנס פירושו תשומת לב מודעת לרגע הנוכחי בלי שיפוט. לא לשנות את הרגע.לא לברוח ממנו.לא לייפות אותו. רק להיות איתו. זו…